2008.10.08

集中注意力14法

美國,10歲以下的兒童中有6%~10%患有「過動症」。這是指一種過量的、無法自控的活動。症狀常常表現為精力分散、多動、注意力集中時間短。一個患有「過動症」的兒童不能安靜地坐在椅子上或放慢動作的節奏。 

 真正的過動症是大腦神經的紊亂,可以由兒科醫生來治療。過度的緊張可以引發或增強孩子的過動症。 

 過動症的孩子除了多動之外,還會有其他問題。首先,由於受到同齡人的排斥,他會產生一些心理方面的問題。他的過分緊張,過剩的能量不但會惹惱成年人,而且也會使同齡朋友離開自己。他很快會覺得自己不如別人,很快就會失去自尊。第二,在校期間他很可能在學習方面存在問題。他的注意時間非常短,很難坐在座位上集中精力聽課,這樣他就會影響和干擾他人,甚至會給別的孩子帶來傷害。

  解決的方法有什麼?下面是一位專門研究「過動症」兒童的美國醫生杜博士對父母的一些有用的建議:
 
  1. 堅持執行始終如一的規章和紀律。

  2. 保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯事,你生氣是正常的,但也是可以控制的。 

  3. 預料到孩子可能會出麻煩,並做好準備;在麻煩到來時,努力使自己的情緒保持冷靜。

  4. 對任何積極的行為給予承認,作出反應,哪怕是很小的行為;如果你不帶成見,有意尋找孩子身上好的東西,你會找到一些的。

  5. 避免經常使用表示否定態度的語言,如「不許」、「停止」、「不」。

  6. 把孩子的壞毛病同孩子本身區分開來。比如,可以和孩子說:「我喜歡你,但我不喜歡你不聽話。」

  7. 給孩子制定一個非常清楚的作息表,規定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時間表。要遵守時間安排,但當孩子出現不遵守時間的現象時,也要靈活處理。過一段時間後,你的作息安排將成為孩子自己的習慣。

  8. 當你教他新東西時,要有耐心,解釋要簡短、清楚,要常常重複你的要求。

  9. 爭取在房間內為孩子留出一塊自己的空間,避免用鮮艷強烈的色調裝飾,保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的牆下,使它遠離干擾,這有利於孩子的注意力集中。

  10. 一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子裡。一次只能給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書,你要關上收音機或電視,多重的刺激會使他不能精神專注。

  11. 給孩子一定的責任,這在成長過程中是至關重要的。交給他的任務應該是他力所能及的。他一旦完成了任務,即使完成得不理想,也要給予承認和表揚。

  12. 每次只允許一個朋友來家玩,你應該負責監管他們的活動。
  13. 切忌可憐、嘲諷或過分地放縱孩子,也不要被孩子嚇倒。他最終是會學乖的。

  14. 同孩子的老師一起交流對孩子有益的教育方式。
 
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留言(1)
舒凱媽咪 發表於2008/10/09 13:32:03
我也來逛逛了.好利害ㄉ14招.最近來試試看囉...感謝ㄛ
版主回覆於2008/10/11 00:10:17
不客氣,希望對你有幫助^^謝謝留言
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