2019.07.16

戒掉拖延毛病 增加行動力

  戒掉拖延毛病   增加行動力   

文摘自--國語日報     作者--林靜君(諮商心理師)

     要幫助孩子戒掉拖延的毛病‚ 需要親子同心協力°父母可透過下列事項與孩子共同建立好習慣:

(1)訂定行程表, 用具體的時間表達,讓孩子學習控制時間

(2)安排時間時,考量不同年齡的孩子的專注力°可將較多的作業分成兩份, 先完成第一份,休息一下再完成第二份

(3)降低環境干擾,盡量讓孩子的學習環境不要有太多的物品,創造出讓孩子不容易分心的環境

(4)家長也要力行守時以身作則,為孩子建立規矩時,不要隨意破壞原則,家長也要表現出重視時間的態度, 孩子才會跟著重視

 

 
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